Basket-ball,
une source d’inspiration

A l’heure où la coupe du monde de football nous accapare tous, je souhaite vous parler d’un sport qui me tient à cœur : le basket-ball. Ce sport s’est construit autour de valeurs riches et pertinentes puisqu’il prône l’anticipation et l’agilité pour éviter les confrontations physiques. Cette belle philosophie est inspirante non ?

Un peu d’histoire !

Le basket-ball est le seul sport qui a vu le jour aux Etats Unis. Il a été créé par James Naismith, professeur d’éducation physique canadien, à Springfield dans le Massachusetts en 1891 afin de maintenir une activité physique pour ses élèves en hiver. Il prit deux paniers de récolte de pêche et les accrocha de part et d’autre du gymnase sur des poteaux à 3 mètres de haut. Une idée astucieuse.

La discipline devient épreuve officielle des JO de Berlin en 1936 pour les Hommes (victoire des Etats Unis), et pour les femmes à partir des JO de Montréal en 1976. La variante 3×3 devient discipline olympique à Tokyo en 2020 aussi bien pour les hommes que pour les femmes.

Les bienfaits

Le basket-ball a été inventé avec un objectif double. En plus de maintenir en forme, les règles ont pour but d’éviter les contacts physiques. En effet, s’il a bien évolué depuis ses débuts, le basket-ball a gardé la philosophie d’un jeu sans contact. C’est donc un sport basé sur le rythme et l’adresse plutôt que sur la force physique. Cela demande des efforts courts et répétés, de l’exigence et de la ténacité : sauts et détente, accélération et changements de rythme. De plus, contrairement à ce que l’ont peut penser, le basket ne s’adresse pas qu’aux personnes de grande taille.

Les bénéfices sont multiples :

• ADRESSE ET ANTICIPATION : Le basket-ball demande agilité et habileté. En défense, il faut anticiper les déplacements de l’adversaire pour éviter les contacts. En attaque, il faut coordonner dribble et course, saut et tir, déplacement et vision du jeu.
• VIVACITE ET CONCENTRATION : en plus du jeu, sont aussi dans la tête que le match se joue. Il est nécessaire d’être malin et précis dans ses choix. Il est également nécessaire de ne rater aucun détail, d’être présent et observateur.
• DISCIPLINE : la pratique du basket-ball nécessite de s’entraîner et de progresser aussi bien seul qu’avec un collectif. Seul il est possible de travailler les fondamentaux. C’est un sport qui équilibre le collectif et l’individuel; et qui favorise la prise de responsabilité.
• CONFIANCE : la confiance en soi et en ses partenaires est indispensable. C’est tant par son propre développement personnel que par sa capacité à soutenir les autres que chacun progresse sur le terrain, et s’épanouit.
• RESPECT : quand un coéquipier ou un adversaire tombe, on le respecte en l’aidant à se relever s’il ne s’est pas blessé. Dès les premiers cours, le fairplay est inculqué aussi bien aux enfants qu’aux parents. Il en va de même pour les arbitres, les bénévoles et les coachs.

En bref

Le basket c’est une histoire de cercle vertueux, en plus de ceux à 3 mètres 05. C’est une activité qui nous renvoie à des réflexions intéressantes. Car OUI il est possible d’obtenir ce que nous voulons et de réussir sans confrontations, sans bousculer ou vouloir se montrer le plus fort.

Essayons plutôt de nous adapter, de bouger intelligemment, d’être attentifs et confiants.